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マリアの日記です(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

私の大好きな、マリアデュバルさんについて、色々書いてます♡

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夏バテ対策です、マリアデュバルさん!!

 こんにちは

 言うまでも無く、暑いですね・・ 


マリアデュバルさん、夏バテ予防をしましょう 

を冷ます作用のあるものを摂る  
 緑豆、小豆、緑茶、にがうり、きゅうり、とうがん、トマト、スイカなど

水分を補うものを摂る
 きゅうり、トマト、くわい、長いも、梅、レモン、スイカ、梨など

精神を安定させるものを摂る
 小麦、なつめ、ハスの実、ゆり根、鶏卵、うずらの卵、牛乳、内臓のハツなど

気を補うものを摂る 
 そら豆などの旬の豆類、かぼちゃ、鶏肉、お米、あじ、いわし、かつおなど
 


マリアデュバルさん、これを覚えておくと、便利ですよね~ 


マリアデュバルさん、旬の物を食べるのが1番なんですけどね~ 



  プログランキングに参加してみました   


        ポイント ポイント

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テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

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